Kurse und Training in Kleingruppen 

Individuelle Betreuung, Förderung und Forderung in der Gruppe: Steigern Sie die spezifische Wirksamkeit Ihres Trainings in einem Kleingruppenkurs mit maximal vier bis sechs Teilnehmern. Die Kleingruppenkurse sind ausgelegt und konzipiert als Personal Trainings. Somit profitieren Sie von optimaler Unterstützung durch den Physiotherapeuten, aber auch der motivierenden Dynamik einer Gruppe.
 

Pilates

Pilates - ein sehr effizientes Stabilisationstraining der besonderen Art. Ihre Körperhaltung wird durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und gezielte Atmung verbessert. Pilates ist eine tolle Ergänzung zum Ausdauer- und Krafttraining für jedermann.

 

Yoga

YOGA bedeutet “Einheit”.

Anstrengung und Entspannung, wacher und ruhiger Geist, Fokus und Leichtigkeit, Konzentration und Verspieltheit, Stabilität und Flexibilität.

Mit intelligenter Bewegung und tiefer Atmung erreichen Sie mehr körperliche Fitness, eine erhöhte Lebensenergie und physische, mentale und emotionale Balance! Ihr Yogatraining wird auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – mal mehr Fokus auf Kraft, mal mehr Ausdauer, Balance oder Meditation.

Buchen Sie jetzt ein Probetraining.